#finden #gestalten #umsetzen

Der Workshop ist für Dich geeignet, wenn Du das Gefühl hast, dass Du zwar viele Ideen, Wünsche und Ziele hast, durch Deinen Alltag und die Ablenkungen von außen aber immer wieder davon abgehalten wirst, für diese loszugehen und in die Umsetzung zu kommen.

Wir kombinieren in unserem Workshop VISION UP YOUR LIFE #finden #gestalten #umsetzen mehrere Tools miteinander, welche Dir dabei helfen, Deine Vision in Dein Leben zu integrieren.

ABLAUF DES WORKSHOPS

Der Workshop besteht aus zwei Teilen, die an zwei Tagen stattfinden. In dieser Zeit hast Du die Möglichkeit, die für Dich wichtigen Ideen, Wünsche und Ziele zu definieren und in Form Deines persönlichen Vision Boards darzustellen.

#finden

Im ersten Teil erhältst Du Tipps zur Materialauswahl, wir geben erste Impulse und leiten dich durch eine vorbereitende Meditation. Dies alles soll Dir helfen, Dich auf Deine Ideen, Wünsche und Ziele zu fokussieren und gut im zweiten Teil bzw. Hauptteil des Workshops anzukommen.

#gestalten

Im zweiten Teil des Workshops gestaltest Du Dein eigenes Vision Board, das Deine Ideen, Wünsche und Ziele darstellt. Dabei bringst Du Deine ganz persönlichen Vorstellungen in Dein Vision Board ein.

#umsetzen

Am Ende des zweiten Workshops hältst Du Dein persönliches Vision Board in Händen und bekommst zusätzlich ein Booklet, in dem die Inhalte des Workshops und die Übungen zusammengefasst sind. Diese Tools helfen Dir in die Umsetzung zu kommen und Deine Vision in Dein Leben zu integrieren.

Welche Visionen hast du?

Hast du viele Ideen, Wünsche, Ziele, wirst aber durch deinen Alltag und die Ablenkungen von Außen immer wieder davon abgehalten dafür loszugehen und in die Umsetzung zu kommen?
Wir verbinden in diesem Workshop „VISION UP YOUR LIFE“ mehrere Tools miteinander, welche dir dabei helfen, deine Vision in dein Leben zu integrieren.

Wie das funktioniert:

Du gestaltest dein eigenes Vision Board, das deine Ideen, Wünsche, und Ziele darstellt. Dabei bringst du deine ganz persönlichen Vorstellungen und Wünschen in dein Vision Board ein. Yoga, Entspannungsübungen und wissenschaftliche Informationen begleiten dich durch den Workshop und unterstützen dich dabei, deine Vision zu definieren. Am Ende des Workshops hast du ein künstlerisch ausgearbeitetes Vision Board und du bekommst ein Booklet, in dem die Inhalte des Workshops und die Übungen zusammengefasst sind.

Schon früh haben die Yogameister erkannt, welch mächtiges Werkzeug der Atem ist. So mächtig, dass ihm eine eigene Disziplin zukommt, diese Disziplin heißt „Pranayama“. Im Yoga nennt man alles was Energie ist ‚Prana‘ und allen Pranayama-Übungen ist eines gemeinsam: die bewusste Kontrolle des Atems. Indem wir auf eine bestimmte Weise atmen, können wir regulieren, was mit der Energie in uns passiert. So können wir unser Energielevel erhöhen, wenn wir uns müde fühlen, oder uns beruhigen, wenn wir nervös sind.

In diesem Workshop lernst du einige zentrale Atemübungen kennen, mit welchen du deine Atmung bewusst lenken lernst. Dank ihnen werden Geist und Körper ruhig, Blockaden können sich lösen, du kannst dich besser konzentrieren und erlangst geistige Klarheit.

Zwischen den Atemtechniken bauen wir immer wieder Asanas (Körperübungen) ein, in welchen du deine Atemräume öffnen wirst, durch die Verbindung von Atmung und Bewegung erfährst du einen meditativen Zustand.

Ich freue mich auf dich,
deine Steffi

Diese Schnupperstunde ist für alle Männer, die denken, das Yoga Frauensache ist!

Ich möchte dir zeigen, dass Yoga auch Männern gut tut:
– denn Yoga hilft unter anderem bei typischen Büroleiden, wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden.
– du wirst Deinen Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise fordern, und dadurch mehr Kraft und Flexibilität erlangen.
– die Yogapraxis hilft Stresssymptome wie Anspannung und Unruhe zu reduzieren und sorgt für Konzentration und Ausgeglichenheit.

Diese Schnupperstunde ist für alle Männer, die denken, das Yoga Frauensache ist!

Ich möchte dir zeigen, dass Yoga auch Männern gut tut:
– denn Yoga hilft unter anderem bei typischen Büroleiden, wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden.
– du wirst Deinen Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise fordern, und dadurch mehr Kraft und Flexibilität erlangen
– die Yogapraxis hilft Stresssymptome wie Anspannung und Unruhe zu reduzieren und sorgt für Konzentration und Ausgeglichenheit.