Wenn wir dein persönliches Yoga-Programm erstellen, betrachten wir deine gesamte Lebenssituation. Wir erarbeiten gemeinsam eine Zielsetzung und bauen darauf die verschiedenen Übungen auf. Dabei nutzen wir die vielen verschiedenen Facetten des Yoga, wir stellen eine individuell auf dich ausgerichtete Asana-Praxis zusammen (Asanas sind die körperlichen Übungen), du lernst verschiedene Atemübungen kennen, Entspannungs- und Meditationsübungen werden dir helfen, zur Ruhe zu kommen. Die Übungen kannst du gut zu Hause durchführen, viele Tipps wirst du ganz einfach in deinen Alltag integrieren können.