Glow – from inside out

Deine Wechseljahre als Chance

Ein Tagesretreat für Frauen 45+, die sich wieder mehr Ruhe, Energie und Verbindung zu sich selbst wünschen.

Vielleicht kennst du das:
Du bist schneller erschöpft als früher, dein Schlaf hat sich verändert, du fühlst dich manchmal gereizter, emotionaler oder weniger belastbar.

Manchmal erkennst du dich selbst kaum wieder.

Und gleichzeitig spürst du, da möchte noch etwas gelebt werden: mehr Leichtigkeit, mehr Freiheit, mehr du selbst.

Die Wechseljahre sind nicht nur eine körperliche Veränderung. Sie laden uns ein, innezuhalten und neu hinzuschauen. Was passt heute noch zu mir? Was darf gehen? Und was möchte in dieser Lebensphase wachsen?

Genau dafür öffne ich gemeinsam mit Heike Hensel diesen Tag.

Dich erwarten:

sanfte Yoga- und Entspannungseinheiten
Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
Embodiment-Übungen für mehr innere Stabilität
Reflexionsfragen für die Lebensmitte
Zeit für Austausch mit anderen Frauen

Es geht nicht darum, wieder die Frau von früher zu werden. Es geht darum, die Frau zu werden, die du heute sein möchtest.

Und damit du dich an diesem Tag wirklich um nichts kümmern musst, ist für dein Wohlbefinden rundum gesorgt: mit einem gemeinsamen Mittagessen und Kaffee und Kuchen am Nachmittag.

Wann: 25.10.2026, 11–16 Uhr
Wo: KamÜ Bürstadt
Deine Investition: 130 € (inkl. Mittagessen und Getränke)
Anmeldung: per Mail an info@stefanie-engert.de

Ein Tag zum Durchatmen, zum Auftanken, zum Ankommen bei dir selbst.

Glow – from inside out !