Selfcare Moments
Innere Klarheit & äußere Leichtigkeit: Yoga, Journaling & Capsule Wardrobe
Fühlst du dich oft gehetzt, funktionierst nur noch und hast kaum noch Raum für dich selbst? Dein Alltag ist voller Verpflichtungen – aber wann hast du das letzte Mal wirklich in dich hineingespürt?
Selfcare ist mehr als eine Auszeit. Sie bedeutet, dich mit dir selbst zu verbinden, deinen Körper wahrzunehmen und bewusst zu entscheiden, was dir guttut – innerlich wie äußerlich.
In diesem Workshop nehmen wir uns genau diese Zeit.
Durch sanftes Yoga, Achtsamkeit und Journaling schaffst du eine tiefe Verbindung zu dir selbst. Du reflektierst, was dir Kraft gibt, und lernst, wie du dich mit einem Stil, der zu dir passt, auch im Außen wohlfühlst.
Was erwartet dich?
- Yoga & Körperbewusstsein – Sanfte Yogaübungen, die dich erden und mit neuer Energie füllen
- Journaling & Reflexion – Kläre, was du loslassen möchtest und was dich stärkt
- Achtsamkeitsübungen – Finde Ruhe und Gelassenheit im Hier & Jetzt
- Capsule Wardrobe & bewusster Stil – Kleidung, die deine Persönlichkeit unterstützt und dir Leichtigkeit schenkt
- Selfcare-Rituale für den Alltag – Praktische Impulse, die dich nachhaltig begleiten
Der Workshop wird von Steffi (Yogalehrerin & Entspannungscoach) und Heike (Embodiment- & Stylecoach) begleitet.
Gemeinsam schaffen wir einen liebevollen Raum, in dem du dich selbst neu entdecken, innehalten und neue Energie tanken kannst.
Bist du bereit, dir Zeit für dich zu nehmen?
Dann schreibe eine Mail an: info@stefanie-engert.de
Wir freuen uns auf dich!
Steffi & Heike
