Workshop: VISION UP YOUR LIFE

Workshop: VISION UP YOUR LIFE

#finden #gestalten #umsetzen

Der Workshop ist für Dich geeignet, wenn Du das Gefühl hast, dass Du zwar viele Ideen, Wünsche und Ziele hast, durch Deinen Alltag und die Ablenkungen von außen aber immer wieder davon abgehalten wirst, für diese loszugehen und in die Umsetzung zu kommen.

Wir kombinieren in unserem Workshop VISION UP YOUR LIFE #finden #gestalten #umsetzen mehrere Tools miteinander, welche Dir dabei helfen, Deine Vision in Dein Leben zu integrieren.

ABLAUF DES WORKSHOPS

Der Workshop besteht aus zwei Teilen, die an zwei Tagen stattfinden. In dieser Zeit hast Du die Möglichkeit, die für Dich wichtigen Ideen, Wünsche und Ziele zu definieren und in Form Deines persönlichen Vision Boards darzustellen.

#finden

Im ersten Teil erhältst Du Tipps zur Materialauswahl, wir geben erste Impulse und leiten dich durch eine vorbereitende Meditation. Dies alles soll Dir helfen, Dich auf Deine Ideen, Wünsche und Ziele zu fokussieren und gut im zweiten Teil bzw. Hauptteil des Workshops anzukommen.

#gestalten

Im zweiten Teil des Workshops gestaltest Du Dein eigenes Vision Board, das Deine Ideen, Wünsche und Ziele darstellt. Dabei bringst Du Deine ganz persönlichen Vorstellungen in Dein Vision Board ein.

#umsetzen

Am Ende des zweiten Workshops hältst Du Dein persönliches Vision Board in Händen und bekommst zusätzlich ein Booklet, in dem die Inhalte des Workshops und die Übungen zusammengefasst sind. Diese Tools helfen Dir in die Umsetzung zu kommen und Deine Vision in Dein Leben zu integrieren.

Inhalte:

1. TEIL – VORBEREITUNG

#finden #gestalten #umsetzen

  • Besprechung der Materialien – bitte anschließend selbst besorgen
  • Erste Impulse zur Gestaltung des Vision Boards
  • Vorbereitende Meditation

 

2. TEIL – WORKSHOP

#finden #gestalten #umsetzen

  • Informationen zum Thema Entspannung, Yoga, Visualisierung und Meditation
  • Praktische Anwendung von Entspannungs-, Yoga- und Visualisierungsübungen
  • Angeleitete Meditation
  • Informationen zum Vision Board
  • Künstlerische Anleitung zur Erstellung Deines persönlichen Vision Boards
  • Q&A-Session für individuelle Fragen

Referentin: Stefanie Engert und Heike Hensel
Voraussetzungen: Besorgen der eigenen Materialien (eine konkrete Besprechung der Materialien findet im 1. Teil des Kurses statt)

Termin:
1. Teil:
15.  Januar 2021, 18:00 – 19:30 Uhr
2.Teil: 23. Januar 2021, 10:00 – 16:00 Uhr

KOSTEN

€ 160,-
50,- für Studenten und Schüler

ANMELDUNG

per E-Mail:  info@stefanie-engert.de

Workshop: VISION UP YOUR LIFE

Workshop: VISION UP YOUR LIFE

Welche Visionen hast du?

Hast du viele Ideen, Wünsche, Ziele, wirst aber durch deinen Alltag und die Ablenkungen von Außen immer wieder davon abgehalten dafür loszugehen und in die Umsetzung zu kommen?
Wir verbinden in diesem Workshop „VISION UP YOUR LIFE“ mehrere Tools miteinander, welche dir dabei helfen, deine Vision in dein Leben zu integrieren.

Wie das funktioniert:

Du gestaltest dein eigenes Vision Board, das deine Ideen, Wünsche, und Ziele darstellt. Dabei bringst du deine ganz persönlichen Vorstellungen und Wünschen in dein Vision Board ein. Yoga, Entspannungsübungen und wissenschaftliche Informationen begleiten dich durch den Workshop und unterstützen dich dabei, deine Vision zu definieren. Am Ende des Workshops hast du ein künstlerisch ausgearbeitetes Vision Board und du bekommst ein Booklet, in dem die Inhalte des Workshops und die Übungen zusammengefasst sind.

Inhalte:

  • Informationen zum Thema Entspannung, Yoga, Visualisierung und Meditation
  • praktische Anwendung von Entspannungs-, Yoga- und Visualisierungsübungen
  • angeleitete Meditation
  • Definieren deiner Visionen
  • künstlerische Anleitung zur Erstellung deines Vision Boards
  • 1:1 Unterstützung bei individuellen Fragen

Referentin: Stefanie Engert und Heike Hensel
Voraussetzungen: keine
Gruppengröße:  max. 4 Teilnehmer*innen
Termin: 27.09.2020
Uhrzeit: 10.00 Uhr – 15.00 Uhr

Veranstaltungsort:
Räumlichkeiten der KIL
Schulstraße 4
6862 Lampertheim-Hofheim

TEILNAHMEGEBÜHREN

€ 140.- inkl. Getränke, Speisen und Arbeitsmaterialien
€ 120.- Early Bird-Preis bei Anmeldung und Zahlung bis 16. September 2020

ANMELDUNG

per E-Mail:  info@stefanie-engert.de

Workshop: Yoga & der Atem

Workshop: Yoga & der Atem

Schon früh haben die Yogameister erkannt, welch mächtiges Werkzeug der Atem ist. So mächtig, dass ihm eine eigene Disziplin zukommt, diese Disziplin heißt „Pranayama“. Im Yoga nennt man alles was Energie ist ‚Prana‘ und allen Pranayama-Übungen ist eines gemeinsam: die bewusste Kontrolle des Atems. Indem wir auf eine bestimmte Weise atmen, können wir regulieren, was mit der Energie in uns passiert. So können wir unser Energielevel erhöhen, wenn wir uns müde fühlen, oder uns beruhigen, wenn wir nervös sind.

In diesem Workshop lernst du einige zentrale Atemübungen kennen, mit welchen du deine Atmung bewusst lenken lernst. Dank ihnen werden Geist und Körper ruhig, Blockaden können sich lösen, du kannst dich besser konzentrieren und erlangst geistige Klarheit.

Zwischen den Atemtechniken bauen wir immer wieder Asanas (Körperübungen) ein, in welchen du deine Atemräume öffnen wirst, durch die Verbindung von Atmung und Bewegung erfährst du einen meditativen Zustand.

Ich freue mich auf dich,
deine Steffi

WANN: 27. April 2020,
17:30 – 20:00 Uhr

WO: Forsthaus Jägersburger Wald
in Einhausen

Kursgebühr: 40,- €

 

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Männer-Yoga

Männer Yoga

Diese Schnupperstunde ist für alle Männer, die denken, das Yoga Frauensache ist!

Ich möchte dir zeigen, dass Yoga auch Männern gut tut:
– denn Yoga hilft unter anderem bei typischen Büroleiden, wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden.
– du wirst Deinen Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise fordern, und dadurch mehr Kraft und Flexibilität erlangen.
– die Yogapraxis hilft Stresssymptome wie Anspannung und Unruhe zu reduzieren und sorgt für Konzentration und Ausgeglichenheit.

WANN: 02. April 2020,
19:00 – 20:30 Uhr

WO: Forsthaus Jägersburger Wald
in Einhausen

Kursgebühr: 15,- €

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Jungs-Yoga

Jungs Yoga

Diese Schnupperstunde ist für alle Männer, die denken, das Yoga Frauensache ist!

Ich möchte dir zeigen, dass Yoga auch Männern gut tut:
– denn Yoga hilft unter anderem bei typischen Büroleiden, wie Schulter-, Nacken- und Rückenbeschwerden.
– du wirst Deinen Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise fordern, und dadurch mehr Kraft und Flexibilität erlangen
– die Yogapraxis hilft Stresssymptome wie Anspannung und Unruhe zu reduzieren und sorgt für Konzentration und Ausgeglichenheit.

WANN: 27. Februar 2020,
19:00 – 20:30 Uhr

WO: Forsthaus Jägersburger Wald
in Einhausen

Kursgebühr: 15,- €

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Offene Yogastunde

Offene Yogastunde

Yoga steigert dein inneres Wohlbefinden, verbessert die Konzentration und fördert ein positives Lebensgefühl.

Losgelöst von der gewohnten Umgebung und dem gefüllten Terminkalender kannst du dich in dieser sanften Yoga-Einheit bewusst für eine Stunde zurückziehen und zur Ruhe kommen. Die Übungen helfen dir, dich mehr zu zentrieren, die Stille schenkt dir Gelassenheit & Klarheit.

Diese Stunde ist für alle geeignet, die gerne Yoga praktizieren oder Yoga kennenlernen möchten.

WANN: 23. Februar 2020,
10:00 – 10:30 Uhr

WO: Forsthaus Jägersburger Wald
in Einhausen

Kursgebühr: 10,- €

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

HAPPY NEW YEAR WORKSHOP

HAPPY NEW YEAR WORKSHOP

Yoga & Journaling

In diesem Workshop werden wir sanfte Yogaübungen mit  Reflexionsfragen verknüpfen, um mehr Klarheit für 2020 zu erlangen. Die Yogasequenzen helfen dir, dich mit deinem Körper und Geist zu verbinden und gleichzeitig hast du die Möglichkeit, den Blick nach innen zu richten, um verschiedene Themen zu reflektieren und deine Gedanken aufzuschreiben. Dadurch entsteht eine bessere Verbindung zu deinen Emotionen, Werten & Zielen, und es fällt dir leichter, dich in deinem Leben zu positionieren.

WANN: 15. Januar 2020,
18:30 – 21:00 Uhr

WO: Forsthaus Jägersburger Wald
in Einhausen

Kursgebühr: 35,- €

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Workshop: Ayurveda & Ernährung

Workshop: Ayurveda & Ernährung

mit Ananda Eggert-Matthis und Stefanie Engert

Wie kann ich mein Wohlbefinden mit ayurvedischer Ernährung unterstützen?

Ernährung und Verdauung spielen in der ayurvedischen Heilkunst eine zentrale Rolle. Nicht jeder Mensch verwertet Nahrungsmittel auf die gleiche Art & Weise. Was dir gut tut, welche Lebensmittel du brauchst, um gesund, energievoll und mental ausgeglichen zu sein, lernst du in diesem Workshop!

Wir werden gemeinsam auf Basis der ayurvedischen Prinzipien ein Menü kochen und gemeinsam genießen.

Inhalt des Workshops:

  • Basiswissen Ayurveda
  • Ayurvedische Gewürze und Lebensmittel kennenlernen
  • gemeinsam kochen und genießen des Menüs
  • Mappe mit vielen Infos und Rezepten

WANN: 8. November 2019,
17:00 – 20:00 Uhr

WO: ‚Mama Mehls gut Stubb‘,
In der Krone 7 in Heppenheim

KOSTEN: 59,- €
(incl. Skript, Lebensmittel, Tee und Edelsteinwasser)

 

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Charity-Yoga: STARKER RÜCKEN – WEITES HERZ

Charity-Yoga: STARKER RÜCKEN – WEITES HERZ

In dieser yogatherapeutischen Stunde zeige ich dir viele Übungen, die deinem Rücken gut tun:

  • Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst
  • deine Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert
  • deine Rückenmuskulatur wird gestärkt und stabilisiert
  • die unterstützenden Bauchmuskeln werden gekräftigt.

Gleichzeitig werden wir deinen Herzraum durch Brustkorb-öffnende Übungen weiten, Atem – und Entspannungsübungen werden dir helfen, dich mit deinem Herzen zu verbinden ❤️

Wann: 25.10.2019 von 17:00 – 19:30 Uhr
Wo: Forsthaus Jägersburger Wald
Ausserhalb 6
64683 Einhausen

Kursgebühr: 39,- €
Der gesamte Erlös der Stunde wird einem guten Zweck gespendet.

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Ich freue mich auf dich!