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Charity-Yoga: STARKER RÜCKEN – WEITES HERZ

Charity-Yoga: STARKER RÜCKEN – WEITES HERZ

In dieser yogatherapeutischen Stunde zeige ich dir viele Übungen, die deinem Rücken gut tun:

  • Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst
  • deine Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert
  • deine Rückenmuskulatur wird gestärkt und stabilisiert
  • die unterstützenden Bauchmuskeln werden gekräftigt.

Gleichzeitig werden wir deinen Herzraum durch Brustkorb-öffnende Übungen weiten, Atem – und Entspannungsübungen werden dir helfen, dich mit deinem Herzen zu verbinden ❤️

Wann: 25.10.2019 von 17:00 – 19:30 Uhr
Wo: Forsthaus Jägersburger Wald
Ausserhalb 6
64683 Einhausen

Kursgebühr: 39,- €
Der gesamte Erlös der Stunde wird einem guten Zweck gespendet.

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Ich freue mich auf dich!

Workshop: Ayurveda & Yoga

Workshop: Ayurveda & Yoga

 
Ayurveda und Yoga ergänzen sich ganz wunderbar. Übersetzt bedeutet Ayurveda „die Wissenschaft vom langen, glücklichen und gesunden Leben“.
 
In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in das ayurvedische Wissen.
 
Du erfährst:
  • wie die Doshas (Bioenergien im Körper) wirken
  • welcher Doshatyp du bist
  • wie du deinem Typ entsprechend ganz einfach ayurvedische Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst
  • welche Yogaübungen zu deinem Typ passen
  • der Workshop findet am 16.08.2019 von 17:00 – 20:00 Uhr im Gemeindezentrum St. Michael in Bürstadt statt
  • die Kursgebühr beträgt € 49,00
  • da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail: info@stefanie-engert.de
 
Möchtest du dich und deinen Körper etwas besser kennenlernen und in entspannter Runde etwas über die Grundlagen des Ayurveda erfahren?
Dann melde dich an – wir freuen uns auf dich,
Ananda & Stefanie