Workshop: Ayurveda & Ernährung

mit Ananda Eggert-Matthis und Stefanie Engert

Wie kann ich mein Wohlbefinden mit ayurvedischer Ernährung unterstützen?

Ernährung und Verdauung spielen in der ayurvedischen Heilkunst eine zentrale Rolle. Nicht jeder Mensch verwertet Nahrungsmittel auf die gleiche Art & Weise. Was dir gut tut, welche Lebensmittel du brauchst, um gesund, energievoll und mental ausgeglichen zu sein, lernst du in diesem Workshop!

Wir werden gemeinsam auf Basis der ayurvedischen Prinzipien ein Menü kochen und gemeinsam genießen.

Inhalt des Workshops:

Basiswissen Ayurveda
Ayurvedische Gewürze und Lebensmittel kennenlernen
gemeinsam kochen und genießen des Menüs
Mappe mit vielen Infos und Rezepten

WANN: 8. November 2019,
17:00 – 20:00 Uhr

WO: ‚Mama Mehls gut Stubb‘,
In der Krone 7 in Heppenheim

KOSTEN: 59,- €
(incl. Skript, Lebensmittel, Tee und Edelsteinwasser)

Wir freuen uns auf dich!

Anmeldung

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Gesundheitstage im Forsthaus Jägersburger Wald

Charity-Yoga: STARKER RÜCKEN – WEITES HERZ

In dieser yogatherapeutischen Stunde zeige ich dir viele Übungen, die deinem Rücken gut tun:

Anspannungen in deiner Rücken- und Schultermuskulatur werden gelöst
deine Wirbelsäule und Gelenke werden mobilisiert
deine Rückenmuskulatur wird gestärkt und stabilisiert
die unterstützenden Bauchmuskeln werden gekräftigt.

Gleichzeitig werden wir deinen Herzraum durch Brustkorb-öffnende Übungen weiten, Atem – und Entspannungsübungen werden dir helfen, dich mit deinem Herzen zu verbinden ❤️

Wann: 25.10.2019 von 17:00 – 19:30 Uhr
Wo: Forsthaus Jägersburger Wald
Ausserhalb 6
64683 Einhausen

Kursgebühr: 39,- €
Der gesamte Erlös der Stunde wird einem guten Zweck gespendet.

Da die Plätze begrenzt sind, bitte ich um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail.

Ich freue mich auf dich!

Workshop: Ayurveda & Yoga

Ayurveda und Yoga ergänzen sich ganz wunderbar. Übersetzt bedeutet Ayurveda „die Wissenschaft vom langen, glücklichen und gesunden Leben“.

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in das ayurvedische Wissen.

Du erfährst:

wie die Doshas (Bioenergien im Körper) wirken
welcher Doshatyp du bist
wie du deinem Typ entsprechend ganz einfach ayurvedische Prinzipien in deinen Alltag integrieren kannst
welche Yogaübungen zu deinem Typ passen

der Workshop findet am 16.08.2019 von 17:00 – 20:00 Uhr im Gemeindezentrum St. Michael in Bürstadt statt
die Kursgebühr beträgt € 49,00
da die Plätze begrenzt sind, bitten wir um eine kurze Anmeldung per WhatsApp/SMS (0157 31753662) oder E-Mail: info@stefanie-engert.de

Möchtest du dich und deinen Körper etwas besser kennenlernen und in entspannter Runde etwas über die Grundlagen des Ayurveda erfahren?

Dann melde dich an – wir freuen uns auf dich,

Ananda & Stefanie